2023年立冬のスピリチュアルな過ごし方【少し早いお片付けで魂を癒す】
冬の気配が立ち始める立冬。木枯らしが吹き始め、初雪の気配が感じられる時期ですね。
この講義ではそんな立冬とスピリチュアルをテーマに記事を書いています。
CONTENTS
2023年の立冬はいつ？
2023年１１月8日月曜日です。
暦から見る立冬とは
二十四節気の一つで19番目の時期
小学校六年生でもわかる立冬の説明
秋が極まって冬の気配が立ち始める日です。
由来は諸説ありますが、「冬の気が立ち始める」からですが、多くの地域では、まだ秋らしい気配で紅葉の見時はまだまだなんですよね。
また、皆さん耳にした事のある「七五三」は立冬の１１月１５日頃行われる子供の長寿を願う行事ですね。
立冬のスピリチュアルな意味は？
スピリチュアルに生きる際に押さえておきたい立冬の解説
立冬は太陽黄径225度で起こります。
冬が立つと書く立冬の時期、冬の兆しが見え始める頃であり、冬が立つと書いている通り、冬の兆しが見え始める頃です。
暦の上では立冬から冬に入るため、「立冬を迎え、暦の上では冬となりました」といった言い回しを見聞きすることもある思います。
尚、立冬から2月初旬の立春の前日までが暦の上では冬になります。
立冬のエネルギーはどんなエネルギーなのか
秋分と冬至の間である立冬。
この秋のエネルギーと冬のエネルギーの中間にあたります。
結実、収穫、味わう秋のエネルギーと、片付け、整理、振り返り、休息の冬のエネルギー。
特に、収穫の秋として様々なものを受け取った私たちは、同時に受け取った結果も今かみしめている時期でもあります。
その結果を受けて、少しずつ気持ちや実際の生きている環境を整理・片付けをしていくのに最適な時期です。
この時期は実際の気候も寒くなり始め、冬支度を始める時期に最適です。
特に冬至以降は、大晦日、お正月などのイベント目白押しで、忙しくなりがちになるため、この立冬の時期から少しずつ内面や生活環境のお片付けをしていくことで、スムーズに冬至の変わり目を迎えることができます。
魂と繋がる冬のテーマ
少し早いお片付けで魂を癒します
少し早いお片付けで、私の魂を癒します。
立秋の運気を上げる開運行動４つ
少し早いお片付けをする
冬至に自分自身を振り返り０にするという作業はとても大事なのですが、実際は冬至は非常に忙しい時期ですよね?
立冬の時期に、自分自身の今年の収穫を整理するという意味で、今年の自分を振り返ってみましょう。
今からこれをやっておくとスッキリしますよ✨
「少し早いお片付け」魂と繋がるノートワーク
「魂と繋がるノート」を使ったワークを紹介します。
魂と繋がるノートへこの振り返りを書くことで、立冬のエネルギーの流れに乗ることができます。
印刷したい方は、こちらのPDFを印刷してください。
温活
口酸っぱく温活は大切ですとお話しをしておりますが、体温をあげることは、冬に鬱状態になりにくくするために非常に重要です。
特に東北は寒い寒い冬ごもり生活がやってきますね。
温活の準備は冬からでは東北は少し遅いくらいかもしれません。
今からでも遅くありませんので、家に引きこもる準備として、温活の準備はしっかりとやっていきましょう。
温活のポイントは関節、首、お腹、下半身を冷やさないことです。
瞑想
瞑想は節目節目には是非やっていただきたいので毎回掲載しております。
特に立冬は、自分自身の魂の感覚のチューニングにおすすめな時期です。
旬の食べ物を食べる
どんな食べ物がいいかは「立冬に食べるとエネルギーが高まる旬の食べ物」をご覧ください。
立冬に食べるとエネルギーが高まる旬の食べ物
小豆、蟹、春菊、白菜、山芋などが旬の食べ物ですね。
和菓子の餡（あん）や赤飯などに使われる小豆にはビタミンB1や食物繊維が豊富で更に利尿効果もあり水分代謝を整えむくみや便秘に効果的です。
蟹といえば冬の味覚ですが、実は殻に含まれるキチン・キトサンは整腸作用や免疫力アップ作用、ガン予防にも効果が期待できる成分なので鍋に入れて殻の成分も一緒に取るのがオススメです。
春菊は独特の香りがある葉物野菜です。
その香り成分はリモネンといい、食欲増進などの効果があります。
風邪予防にも効果あり頭痛や不眠症などの症状も改善してくれます。
ビタミンCが豊富な白菜は水分を多く含み、胃腸の働きを助けます。
加熱すると独特の甘みが出るため、鍋や煮物に重宝されています。
最もポピュラーな冬野菜ですが原産地は中国なんですよね。
山芋ですが異なる品種の総称なのです。
日本原産の自然薯（じねんじょ）中国原産の長芋など、どちらも粘り気が特徴で整腸作用など様々な健康効果があります。
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おわりに
立冬はいよいよ陰極まる冬至の大きなエネルギーの変わり目の調整時期です。
冬至のリセットの肝は立冬ありき！といっても過言ではありません。
今から冬至を境に０スタートする調整をかけていきましょう♪
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