ストレスを和らげてくれる、ジュエリーや香り

最近なぜかストレスコーピングという言葉が私の目に入ってきます。
もしかして誰かに必要な話題なのかな？と思い、ちょっと調べてみました。
こちらはストレスコーピングで一番初めに検索エンジンにかかるサイトです。
http://www.wanabe.net/entry/stress-coping-matome

そうそう、心理学の分野で私も勉強した分野だった！となるほど、と読んでいました。

専門用語も出てくるのでわかりにくいかもしれないですね。

ストレスって、ネガティブなように聞こえますが、過剰過ぎても病気の原因になりますが、
ストレスがないということはありえなくて、私達は適度なストレスが必要です。

「最近ストレスで…」と嘆いてしまいたい場合は、ストレスが適量よりも多いということで、
そのストレスに対処することがストレスコーピングといいます。

例えば、人間関係のストレスが重いとしたら、
① 人間関係に直接働きかける　方法
② 自分の気持ちを変える　方法
③ 別の何かで気持ちを紛らわせる　方法

この3つで対処することができますね。

このストレスの対処方法で私がお手伝いできるところと言ったら、
① や②の方法をセッションで皆さんのお話を聞かせていただきながら、
一緒に考えていくことと、
③は、きれいな写真や身に着けるもの、気持ちに働きかけてくれる香りを使って、持続的なストレスから気をそらせてモチベーションを上げるということができるのでないかなぁ、
と思いながら、
ブログの写真を上げたり、ご来店いただいたときには必ずアロマをディフューズしてお迎えさせていただいています＾＾

ストレスコーピングも、書くとしたらとても膨大な量になるので、
今回はヨフィエルの家に来ていただくお客様が具体的に取り入れてくださっている、
解消型ストレスコーピングの具体的な例となるようなお客様の声をご紹介させていただきますね

・疲れたときに石の写真と言葉を見て癒されています
・仕事で落ち込みそうになった時に、ブレスを見て元気をもらっています
・ブレス（又は他アクセサリー）を付けながら、今日も一日ブレスと一緒に頑張ろうと気合を入れます
・悲しいことがあったとき、アロマのスプレーをシュッとして香りをかいだら、悲しみが癒されました
・なんとなくもやもやした気分の時に、アロマの香りをかいでスッキリした気分になりました

などなど、たくさんそんなお声をいただいております。

ストレスがあるとき、
もちろん、直接働きかけられたり、自分の気持ちを変えていったりすることで解消できればいいですが、
持続的な状況だったりする場合は、うまく自分の気持ちをそのストレスからそらすことも、
心の健康を保つ上で大切だったりします＾＾

新しい環境で、今までとは違うストレスを感じていらっしゃる方もいらっしゃるかもしれませんが、〇〇〇〇さんはどうですか？

私自身、耐える性格でしたので、ストレスの害は本当に気持ちをむしばんでしまうこということを実感しています。

直接解決が難しかった状況の中で、私の心を穏やかに保っていられたのは、
家に帰ってからの瞑想と、常に身に着けている大切な石、家に帰ってからかぐアロマ、
お気に入りのヒーリングミュージックは本当に欠かせないものでした。

ストレスは、耐える為にあるわけでなく、成長するためにあります。

もうストレスに耐えるという考えからは卒業しましょう！
もっと自分に優しく、積極的に肩の荷を下ろした方が、もっとうまくいくよ！

あぁ、とっても綺麗！ありがとう＾＾
うわぁ、いい香り！ありがとう＾＾

そんな気持ちになれる時間があると、こころのうるおいは変わってきます。

是非、皆さんの心のうるおいを感じる時間を増やしていって、
「あぁ、幸せだなぁ」としみじみ感じられる今が増えていくことを願っています(#^^#)