自分を感じるってなに？！という方もいらっしゃると思います。
時々自分を感じなきゃいけない！！
と感じようとしてがんじがらめのように思考のループにはまってしまう方も。
私が自分の状態を感じる、整える為にいつもやっている習慣は瞑想ですが、
瞑想については書くと長いのでまたお話するとして、

皆さんのできる範囲でおすすめなことは、
好きで没頭できること、あるいは無心になれることをすることですね。
それからホッとくつろいで和める時間を作ること。

そこで質問です！
皆さんの
・好きで没頭できる
・無心になれる
・ホッとくつろいで和めること

は何ですか？
今日はこれを改めて考えてみて、そしてできるならば今日か近日中に実行してみてください＾＾
もちろんできる範囲のものでOK

実はこれは人によって全然ちがうのですよ＾＾

そしてもしよければ、
・それはどんなことか
・やってみてどうだったか

の感想を是非私にご返信ください＾＾

2019年5月メルマガ転記

2023年6月再編集