Jアラートパニックから許せないを成仏させる

北朝鮮のミサイル問題にてJアラートが話題になったことがありますね、今日はそんな時に書いたレターをお届けいたしますね。

ブログには少し以前のメルマガを引用して書かせていただきましたが、
「恐怖からは早く離脱する」
https://ameblo.jp/yofy69/entry-12311243276.html

あのJアラートの音！！！

いつも深夜2～4時に寝る私にとってはタチの悪い
寝起きドッキリ以外の何物でもありませんが、

みなさんはその日は大丈夫でしたか？

うちは、
旦那があのアラームが超絶嫌いで私だけオンにしているのですが、
（あのアラームの音が怖いんですって）
心臓がバクバクするからと朝から大音量でよくわからないラップを流し、
「それでも何で会社に行かなきゃいけないんだ?」といいながらちゃんと会社に行っていました(笑)

そもそも旦那はその音でドキドキするらしく、
一回目のアラームの時点で、頑張ってアラームをならなくする方法を検索して解除しておりましたが、

ミサイル発射でＪアラートがなることでパニック発作のようになってしまうことも、
もしかしてあるかもしれないかなぁと思い検索してみると、
やはりそういうことも起きているみたいですね。

もちろん身の安全はしっかり確保するのを前提で、
心のことをお話させていただくと、

「何が原因で不安やパニックが襲ってくるのか」
を知る事ってとっても大事かなぁって思ったりします。

うちの旦那は原因が「アラーム音」なので、徹底的にアラーム音を排除していましたが(笑)

この不安やパニックがなぜなるのかは、
同じ状況でも人によって違いますね。

＊震災と経験がダブってパニック　　とか
＊ミサイルで誰かを失うんじゃないかという恐怖　　とか
＊誰も助けてくれないかもという恐怖　　とか　　　
＊死の恐怖　　とか　　　　…　　etc

「ミサイルによるJアラート音」をきっかけに、
普段見えていない自分が現れます。

皆さんはいかがでしたか？
もし恐怖を感じたとしたらどんな恐怖を感じましたか？

「恐怖を持つ」という事ほど、
エネルギーを奪われることはありません。

今はミサイルの話題ですが、これは何にでも言えることです。

「恐怖」はいろんな手を駆使して早めに抜け出しましょうね＾＾

ちなみに、この一件で「北朝鮮許せない！！！」となってしまった方もいるみたいです。

「許せない」っていう思いも、奥が深くて、そんな時は、

「何で許せないのかな？」
と自分に是非優しく聞いてみてくださいね。

「許せない…！！！」
っていう人・物・出来事って、みなさん大なり小なりありませんか？

私自身、ラピスラズリを特集しているからなのか、
もう大丈夫、気持ちの整理がついている、と思っていた昔の出来事が久しぶりにメラメラふつふつと湧いてきて、

この「許せない…！！！！」がなぜか再燃してきたんですね。

なので、「あぁ、ラピスが私にこの許せないを成仏させる機会をくれている」
と思って向き合っていました。

「許せないをゆるませるワーク」　ｂｙ　ヨフィ

＊まずは「許せない気持ち」をそのまま感じて受け入れていきます。
「私は許せなくてもいい」です。

＊「なんで許せないのかな？」と、優しいお母さんが子供に問いかけるように自分で自分自身に聞いてみる。

＊十分に自分の思いを聞いたら、「私は許せなかった」と満足した時点で過去形に変える。

＊「これを学びに変えて成仏させてください」「これを○○の原動力に変えてください」
など、自分で一番しっくりくる宣言を自分自身にしてみる。

こんな作業をして、だいぶ自分自身でも
「許せない」が成仏されて、
その思いは、自分自身が気づいてなかったたくさんの秘めた「こうなりたい思い」の実現のパワーになっていきました＾＾

ちなみに、お恥ずかしながら私の中から出てきた思いは、（今回は人だったのですが…）

「結局はわかってもらえなかった
邪魔された、時間を奪われた」

が出てきましたーーー(>_<)

しかも実はこの邪魔されたって、
Jアラートで起こされた時も思っていたんですよね＾＾；
「あー！仕事の邪魔された！」って(笑)

ちなみにこの「仕事邪魔される」って、
私の今まで結婚しないブロックの原因にもなっていたものです(笑)

「結婚しないの？何で？」
「え、仕事の邪魔だから結婚はいい！」が通例だったのです＾＾；

それも人に言われるまで全然気づかなかったんですよねーー＾＾；
人の事は視えるのに、自分のことはみえないもんです(笑)

Facebookより

【今更何度も観念する】

私は仕事を心の底から愛している！！！

何回も何回も、そこに諦めて観念する。

結局「許せないをゆるませるワーク」
で発見した自分はこれでした(笑)

だからこそ、これからどんな自分になっていくのかもしっかり宣言ましたよ＾＾

「私は自分の思いに共感して、尊重して、成長しあえる人と環境を選びます。
もちろん、YESマンのみ周りに置くということではなく、個人の思いを尊重しながら、
お互いの意見を気持ちよく言い合えることを選びます」

もちろん、これはあくまでもヨフィとミカが二人三脚で得た学びです。

（ちなみに、許せないは必ず自分との向き合いです。ここが重要ポイントですかねー）

貴方には、貴方だけのオンリーワンの気づきと宣言が必ずあります。

宣言・アファメーション
って、昔一時すごく流行って、私も本を買ってやってみたんですが全然かわらなくて＾＾；

変わらなくてあきらめてたんですが、
なぜか自分の内側から湧いてきたオリジナルのアファメーションだけは、
ドンドン具現化して内面も変わっていきました。

もしかしたら、
私と同じように他の人のアファメーションが合わないという方は
「自分の内側から降ってくるのを待ってみる」
といいかもしれません＾＾

もちろん、新月・満月・なにかのいい日取りのタイミングで、
お願い事やアファメーションをするのもいいかもしれませんが、

「自分の内側からふつふつと湧いてきたとき」

そのタイミングって、本当に旬な時です。

そんな時は是非自分自身に向き合ってみてくださいね＾＾