お茶を飲みながら私に還る

こちらをタップすると1日5分の瞑想習慣が身につくラジオで聴くだけの癒しを受け取ることができます。

お茶を飲みながら私に還る

自分を見失いそう、見失っていると感じている時に

瞑想を改めてやらなくても、習慣化して身についていれば日常の動作全てが瞑想です。

お茶を一口すすってみてください。

お茶を口に含みます

お茶の質感や味わい、味覚で感じるものを感じていきます

飲み込むと、食道を通って胃に入っていきますね

その一連の流れを感じて

私が今感じている事をそのまま受け入れていきましょう

魂と繋がる瞑想が定着していれば一瞬で自分のこころがざわつかない静まった状態を取り戻すことができます。

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